Reha und Gesundheit

EMS-Training für schnelle zeitsparende Verbesserung von Rückenschmerzen

Gesundheit bedeutet Lebensqualität

Schmerz lass nach – neue Impulse für den Rücken

Rückenschmerzen sind nach wie vor die Volkskrankheit Nr. 1. Jung und Alt sind inzwischen gleichermaßen davon betroffen. Stress, einseitige Belastung und Vernachlässigung der Rückenmuskulatur sind die Hauptursachen der Beschwerden. Mit der Zeit werden die Zustände chronisch und durch Schonverhalten noch weiter verstärkt. So beginnt der Teufelskreis, der die Betroffenen zunehmend verzweifeln lässt. Es gibt einen Ausweg: gezieltes Rückentraining!

X-Body – Entlastung statt Belastung

X-Body setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen. Durch gezieltes, individuell steuerbares Training werden auch die tiefer liegenden Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt, die mit konventionellem Training nicht oder nur schwer zu erreichen sind. Die Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, der Rücken wird spürbar entlastet. Bestimmte muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und die Rumpfmuskulatur gestärkt – der ideale Weg zu einem gesunden, starken Rücken.

Stärkung auf allen Ebenen

Ob präventiv oder bei schon vorhandenen Rückenbeschwerden – Studien belegen die Wirksamkeit dieser Trainingsform: 88 % der Probanden konnten ihre Rückenschmerzen deutlich reduzieren. Häufigkeit und Dauer der Schmerzen fielen um 80 % niedriger aus. Klagten vor Untersuchungsbeginn noch über 40 % der Teilnehmer über ständig vorhandene Rückenschmerzen, so waren es nach 6 Wochen Training gerade mal 9 %. Bei 44 % der Patienten mit chronischen Beschwerden waren die Schmerzen völlig verschwunden.

Die Ausdauer bei typischen Rückenbelastungen im Alltag (Heben schwerer Lasten, Laufen, Bücken, schwere körperliche Arbeit, Hausarbeit, Sport, Autofahren oder längeres Sitzen) verbesserte sich um bis zu 30 %. Zahlen, die Hoffnung machen im Kampf gegen die Volkskrankheit Nr. 1.

Auch bei allen anderen orthopädischen Verletzungen kann das Training viel früher wieder aufgenommen werden und so ein verstärkter Abbau der Muskulatur sowie ein erhöhte Überlastung von den intakten Gelenkstrukturen durch einseitige Belastung verhindert werden. Einer schnelleren Genesung und einem frühestmöglichen Wiedereinstieg in die sportliche Belastung stehen mit EMS-Training alle Möglichkeiten offen.